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扭伤是热敷还是冷敷好扭伤是热敷还是冷敷好

来源:家常菜谱大全   时间: 2021-10-14

导读:扭伤是热敷还是冷敷好?热敷和冷敷的区别。热使皮肤的血管扩张,如果全身皮肤都充满血液的话,身体内1/2到2/3的血液都会积存在皮肤内。<......

扭伤是热敷还是冷敷好?冷敷,NBA的球员的基本都用冰敷,嘿嘿!因为扭伤时,受伤部位的组织内部会有大量毛细血管破裂,血液迅速渗出,形成局部淤血,此时如果用药酒按摩、或用热敷,立即使局部的血管扩张,血流增多增快,也就更增加了血液的渗出量,用力按摩揉搓还会使受伤的组织再添新伤,使更多的毛细血管破裂,产生新的出血,加重了局部的肿胀和疼痛。如果受伤部位伴有骨折,可能由于按摩揉搓导致骨折的断端刺伤患处深部的血管、神经,致使病情加重。 因此跌打扭伤后的处理方法可以用冷敷。 如用冷冻的水来淋患处亦不失为一个简单有效的方法,一来可使局部血管收缩,减轻患处的充血肿胀,尽快使血荃堵住出血口;冷敷使局部降温,感觉神经反应迟钝,起到止疼的效果。 大约在受伤过后的24个小时,才能对患处按摩或热敷,这时它的确能促进血液循环,加快淤血的吸收消退,有帮助受伤组织修复愈合的作用。

冷敷,NBA的球员的基本都用冰敷,嘿嘿!因为扭伤时,受伤部位的组织内部会有大量毛细血管破裂,血液迅速渗出,形成局部淤血,此时如果用药酒按摩、或用热敷,立即使局部的血管扩张,血流增多增快,也就更增加了血液的渗出量,用力按摩揉搓还会使受伤的组织再添新伤,使更多的毛细血管破裂,产生新的出血,加重了局部的肿胀和疼痛。如果受伤部位伴有骨折,可能由于按摩揉搓导致骨折的断端刺伤患处深部的血管、神经,致使病情加重。 因此跌打扭伤后的处理方法可以用冷敷。 如用冷冻的水来淋患处亦不失为一个简单有效的方法,一来可使局部血管收缩,减轻患处的充血肿胀,尽快使血荃堵住出血口;冷敷使局部降温,感觉神经反应迟钝,起到止疼的效果。 大约在受伤过后的24个小时,才能对患处按摩或热敷,这时它的确能促进血液循环,加快淤血的吸收消退,有帮助受伤组织修复愈合的作用。

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我今天下午也扭脚了。刚找到的答案,分享一下吧。呵呵

1.分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤,稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折,再重的还可能是内、外踝的双踝骨折,甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置,重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以,分辨伤势的轻重非常重要。

一般来说,如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛,还可以勉强持重站立,勉强走路;疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话,大多是扭伤,可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛,不能持重站立和挪步,疼的地方在骨头上,或扭伤时感觉脚里面发出声音,伤后迅速出现肿胀,尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上,那是伤重的表现,应马上到医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院,也可以暂时按照下列办法处置,然后尽快到医院诊断治疗。

2.正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法,作用却截然不同。血得热而活,得寒则凝。所以,在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷,以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷,以消散伤处周围的瘀血。

怎么才能知道出血停止了没有呢?原则上是以伤后24小时为界限,还可以参考下面几点:一是疼痛和肿胀趋于稳定,不再继续加重;二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大;三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分,变成相当差不多,这些都可作为出血停止的依据。

3.适当活动。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候,不要支撑体重站立或走动,最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时,可抬高患肢进行足踝部的主动活动,但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时,再下地走动,时间宜先短一些,待适应以后慢慢增加。

4.正确按揉。在出血停止前,以在血肿处做持续的按揉为宜,方法是用手掌大鱼际按在局部,压力以虽疼尚能忍受为宜。时间是持续按压2~3分钟再缓缓松开,稍停片刻再重复操作。每重复5次为一阶段,每天做3~4个阶段较合适。出血停止之后做揉法,用大鱼际或拇怎么判断症状是否是癫痫病的指指腹对局部施加一定压力并揉动,方向是以肿胀明显处为中心,离心性地向周围各个方向按揉,每次做2~3分钟,每天做3~5次。

5.合理用药。出血停止以前,不宜内服或外敷活血药物,可用“好得快”喷洒伤处,内服云南血药。出血停止以后,则宜外敷五虎丹,内服跌打丸、活血止痛散等。后期可用中草药熏洗。如果手边没有中成药,也可以把面粉炒黄,用米醋调和敷在患处,来代替五虎丹,效果也比较理想。用一小撮花椒,一小把盐煮水熏洗,代替中草药效果也不错。

如果扭伤了脚,你会怎么办,是冷敷还是热敷?许多人会先用冰,以减少伤

处的肿胀,然后很快又改用热敷或用热水来促进伤口的愈合。这种做法其实是错

误的。现代医学认为,在没有特殊情况的前提下,受伤(挫伤、扭伤、碰伤、韧

带撕裂伤、肌肉和软组织伤等)以后,在48小时之内应当用冰袋冷敷而不是热敷。

当然,也有一些特殊情况不适于冰敷,比如:伤口起了水疱或破溃(即开放性伤

口),以及对低温特别敏感的人或心血管系统有病的人。

冷敷可以减少通往伤处的血流,使受伤部位内出血和肿胀情况得到控制,促

进恢复。为什么不能马上热敷呢?因为,热敷会使受伤局部温度升高,血流增加,

肿痛加剧;如伤处有小血管破裂,会增加出血量,使以后血肿吸收困难,延缓恢

复过程。

那么,如何进行冷敷呢?一般在受伤后头两天,每1~2小时使用冰袋10~20分

钟,冰袋与皮肤之间要用毛巾、绷带之类的东西隔开。如果受伤的是手或脚,也

可以直接泡在冰水里,但每次不要超过15分钟。冷敷的时候应该控制温度,当心

造成冻伤。在肘关节或膝关节部位尤其要注意防冻伤,因为这些部位的神经比较

接近皮肤。

除了北京治疗癫痫病比较好的专业医院冷敷,受伤初期还要做到三点:首先要让伤处休息不要活动;第二要将

伤处适当地包扎起来,这样可以减少肿胀;第三要把受伤的部位适当抬高,应比

心脏部位稍高些,以减少局部血流。

当伤处的肿胀得到控制,并开始消退,此时加温热敷就有好处了,提高温度

可以促进血液循环,对于促进伤口愈合和康复有多方面的好处。热敷可以减少疼

痛,使肌肉松弛,并且也可减少关节僵硬的程度;热敷可以扩张局部血管,促进

血肿吸收。加温热敷也有两种方法,一种是干法加温,就是把热水袋或装有热水

的瓶子放在伤处;用热水袋或瓶子时,跟用冰袋一样,也要用毛巾等物与皮肤隔

开,一次不要超过20~30分钟,以防烫伤。另一种是湿法加温,就是敷热毛巾或

把伤处泡在温水里,湿法透热效果好。

扭伤是热敷还是冷敷好

当发生急性扭伤的时候,不论部位是哪里,周边人一定会给出两种截然不同、反差极大的处置建议,一方建议,赶快冷敷扭伤的部位;另一方建议,不行!扭伤了应该热敷才对劲。到底扭伤需要冷敷还是热敷,一时把所有人都给搞糊涂了!

冷敷、热敷的作用机理

当生活中有扭伤事件发生,要根据受伤的性质、时间来选择冷敷或热敷。它们总的治疗原则是一致的,就是希望可以帮助患者快速修复扭伤的组织、肌肉或韧带。但它们的作用机理却大不相同:

1、冷敷:冷敷的治疗原理是让身体局部温度降低,使皮下的血管收缩,以减少局部的血液循环,降低血管的通透能力,达到降低新陈代谢、止血消肿的效果。此外,冷敷还可以减轻因为受伤所导致的肌肉痉挛,避免组织细胞的二次伤害。

2、热敷:热敷则是让体温升高,血管放松,增加局部的血液循环,加快受伤部位的代谢速度,让武汉癫痫病医院治疗效果好吗发炎物质迅速排出,提升组织自愈力。热敷也可以让身体变软,增加软组织的延展性,降低关节僵硬及肌肉痉挛的几率,达到舒缓疼痛与放松情绪的效果。

冷敷、热敷的应用要点

冷敷或热敷都是一种效果不错的治疗方法,但它们在治疗时机上有着本质的差别。冷敷或热敷的选择应以身体的实际状况为主,不能只根据伤后的时间来算。

一般来说,急性发炎或是刚受伤的时候要冷敷,而慢性发炎或受伤过了急性期后要热敷。

1、身体酸痛部位如果有明显的红、肿、热、痛,或者有明确的急性运动伤害,就应该用冷敷。

2、当发炎或受伤部位已经不再肿胀或发红发热时,就可以热敷了。

从冷敷和热敷的功效上来说,扭伤24小时之内适合冷敷,此时血管正处于开放状态,冷敷可有止血促凝的作用,还可以缓解疼痛。而24小时后血管已经停止出血,这是采取热敷有利于活血化瘀,促进损伤部位恢复的作用。所以说,扭伤后,一般采用先冷敷后热敷的方法,救护及时,方法得当,是有利于病情的恢复。

热敷和冷敷的区别

热使皮肤的血管扩张,如果全身皮肤都充满血液的话,身体内1/2到2/3的血液都会积存在皮肤内。

所以当热传到皮肤内的血液时,就会很快将热传送到身体的其它各部分,使局部血液循环加快,血内氧的含量增加,机体代谢率也随之加快,因而能促进局部炎症的吸收。

热敷后肌肉内的废物也会被加快排除而减轻疲劳,防止痉挛使肌肉变得松弛而舒适。因此很多家庭都利用热敷来治疗疾病,去除疲劳。

疏松组织,外伤易致血肿,解除眼部疲劳,热敷必须在伤后1~2天才能进行

减轻局部充血,抑制感觉神经,减轻疼痛,缓解症状,有降温、止血、镇痛和消肿的作用。

拉伤扭伤,软组织挫伤时,冷敷必须在受伤后24小时内进行。

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