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中医经络养生有哪些好处 日常判断经络是否通畅的方法

来源:家常菜谱大全   时间: 2021-10-14

导读:中医自古以来就是预防和治疗一些疑难杂症的方法,而中医中的经络养生更是重中之重。那么,呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。中医经络养生的好处中医经络养生的好处1、调和气血明代养生家罗洪在《万寿仙书》里说:......

  中医自古以来就是预防和治疗一些疑难杂症的方法,而中医中的经络养生更是重中之重。那么,呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

  中医经络养生的好处1、调和气血

  明代养生家罗洪在《万寿仙书》里说:“按摩法能疏通毛窍,能运旋荣卫”。这里的运旋荣卫,就是调和气血之意。因为按摩就是以柔软、轻和之力,循经络、按穴位,施术于人体,通过经络的传导来调节全身,借以调和营卫气血,增强机体健康。现代医学认为,推拿手法的机械刺激,通过将机械能转化为热能的综合作用,以提高局部组织的癫痫病哪治疗的好温度,促使毛细血管扩张,改善血液和淋巴循环,使血液粘滞性减低,降低周围血管阻力,减轻心脏负担,故可防治心血管疾病。

  中医经络养生的好处2、提高机体免疫能力

  如小儿痢疾,经推拿时症状减轻或消失;小儿肺部有干湿性罗音时,按揉小横纹。掌心横纹有效。有人曾在同龄组儿童中并列对照组进行养生推拿,经推拿的儿童组,发病率下降,身高、体重、食欲等皆高于对照组。以上临床实践及其他动物实验皆证明,推拿按摩具有抗炎、退热、提高免疫力的作用,可增强人体的抗病能力。

  也正是由于按摩能够疏通经络,使气血周流、保持机体的阴阳平衡,所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活,使人精神振奋,消除疲劳,对保证身体健康有重要作用。

  1、梳头百遍促进头部血流西安哪里治癫痫病好

  用手指或梳子从额前至枕后,从两侧的颞部至头顶进行“梳头”,每回50~100次,以早晨起来后为梳头的最佳时间。古时候被称为“栉发”。

  人体的各条经络都汇聚于头部,梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位,使这些穴位得到按摩和针灸同样的刺激,达到促进头皮血液循环、疏通经络的功效

  2、太阴肺经

  经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季,经络运行到手太阴肺经,更是进行呼吸系统养生的最佳时机。

  此外,咳嗽时用力重掐拇指尖端,还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说,按摩此经脉,具有增加面部色泽的作用,对面色白,指甲苍白或暗紫效果较好,同时可起到改善情绪激动、消除疲劳,减少皱纹的作用。

  3、敲打胃经

  首先哈尔滨能治癫痫的医院用手指肚敲击脸部,此时在敲打胃经的同时也敲打了大肠、小肠的经络。因为面部的胃经只是整条胃经的一部分,与整体还没有接通。为了打通整个胃经,所以要再捋捋脖子,不是敲而是捋一捋。重在坚持!只要你坚持每天都按照经络养生法交给你的方法做,回报给你的将是不老容颜。

  1、有明显的过血现象

  很多人可能有过这样的感受,即用一只手紧攥住另一只手的手腕,过了1分钟左右会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色变成白色,而当突然松开的时候,会感觉一股热流一直冲到了手指尖,同时手掌也会从白色变成红色,这种现象称为过血。有过血现象说明经络是通畅的。

  对于手掌而言,很容易了解过血现象,但怎样知道下肢是否过血呢?那就让别人帮忙,压住股动脉仰卧位,用手指稍微用力按压腹股沟,能感觉到有一个地方有跳动感,就像摸手上的脉搏一样,大约1分钟左右的时间,猛然松开手,若血能冲到脚趾尖,且过血的感觉呈圆桶患了羊癫疯怎样治疗效果好状,前后腿一起过,说明经络畅通。反之,就需要通过按摩打通经络了。

  2、搓八髎脚会发热

  如果想重点测试一下督脉及膀胱经的情况,就要通过搓八髎来进行检测了。所谓八髎,是八个穴位的统称,即上髎、次髎、中髎、下髎,分布在左右两条膀胱经上,分别在第一、第二、第三、第四骶后孔中。

  很多从来没有做过按摩的人,经络大体都不通,不仅表现在压股动脉没有过血的感觉,还表现在搓八髎也没有脚热的感觉,大部分人只有屁股热,稍好一点的膝盖能热,最好的才是脚能热。搓八髎的方法是用手掌快速在八髎处摩擦。

  3、平躺下肚子塌陷

  肚子集中了人体很多经络,那么,什么叫“好肚子”呢?首先,手捏着不痛;其次,肚子要塌平躺在床上,能显出肋骨,往肚子上浇点水也不会流。打通肚子这段经络,主要是刮痧和按摩,一般不适合拔罐。

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