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哪些水果煮着吃美容又健康

来源:家常菜谱大全   时间: 2021-09-11

  家里有很多老人喜欢蒸着吃水果,其实一些水果煮起来相当于药补,养生价值比生吃效果会更好,那就跟着小编来了解一下哪些水果煮着吃营养价值高。

  哪些水果煮着吃营养价值高?

  1、蒸苹果

  把一个苹果洗干净带皮切成块,放在锅里面蒸五分钟就可以了,苹果里面含有大量的果胶,能够有效的缓解便秘,西安中际脑病医院评价,看看大家怎么说不仅仅可以吸收毒素和细菌,同时也能够止泻。

  2、蒸红枣

  把红枣洗干净放在蒸笼里蒸20分钟就可以吃了,枣具有补血养颜的功效,如果生吃的话不适合于的人群,如果蒸着吃的话,甜而软,特别容易消化。

  3、蒸香蕉

  把一根香蕉剥去皮,锅里面放入油香蕉炸至两面金黄,放入少量的蜂蜜就可以了,香蕉具有清热润肠的功效,但是性寒,不适合于体质虚弱以及武威市原发性癫痫病的治疗方法有哪些虚寒的人群,煎制香蕉寒性已经被破坏,具有补中益气的功效,适合于所有年龄段的人群。

  4、煮荔枝

  需要300颗荔枝,适量的红枣和冰糖荔枝去除核洗干净放在清水里泡五分钟左右,在锅里面加入盛上水,把水烧开,倒入冰糖红枣和荔枝一起煮就可以了,荔枝虽然香甜美味,但是吃太多容易上火。若是把荔枝煲糖水喝的话,能够清火祛燥。

  5、煮雪梨

  把15小儿惊厥时的急救处理方法有哪些克银耳放在水里浸泡半刻钟撕成小块,雪梨去皮和核切成块,全部放在锅里面倒入1000毫升的水,大火烧开之后再用小火煮30分钟,最后放入冰糖就可以了,煮过的雪梨能够润肺止咳,保护嗓子。

  6、煮桃子

  把400克新鲜的黄桃洗干净去皮和核切成块,锅里面加入1500毫升的水,烧开之后放入糖和冰糖,大火煮开之后再用小火煮20分钟就可,桃子煮熟之后会破坏膳食纤维,容易被消化,具有润燥的功效。

  7、煮山青海哪里能治好癫痫病

  把300克山楂洗干净去核,锅里面加入适量水,放入冰糖和山楂,大火煮开之后再用小火煮20分钟就可以了,山楂里面含有的果酸和有机酸,要是生吃的话会刺激胃部,蒸熟之后具有活血化瘀以及开胃的功效,同时也可以帮助

  温馨提示

  以上水果都是都可以蒸着吃,养生效果非常的好,适合于每个年龄段的人群。要选择正确的蒸水果方法,以免让营养物质流失。

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