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教你夏季养心好方法 出汗“吃苦”睡午觉养生咨询网—

来源:家常菜谱大全   时间: 2021-09-10

  【慧聪制药工业网】中讲究“四时”,因也有的“独门秘方”。在,与养生关系最密切的脏腑就是心,夏季宜养心。

  中医认为,一年之中,心与夏天的关系。人们想长寿,就应该“顺应天如何预防癫痫病的方法有哪些时”。么,夏季应该养心?本期,记者邀请了2名中医专一起来探讨。

  记者:中医认为,夏季最好要午休,即没午睡习惯的人也最好睡一会儿,原因是?

<辽宁哪家癫痫病医院比较好p>   麦燕芳:最近刚过夏至,夏至是一年中阳气最旺的时节,俗话说“夏至——阴生”,就是说尽管炎热,阴气已开始生长。因此,夏至开始,应该重视午休。午休能弥补夜晚睡眠的不足,有利于身体阴阳平衡。

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  李星:夏季中午气温高,午睡还能降低脑溢血和冠心病的发病率。睡眠应遵从晚睡早起的原则,每天保持7个小时左右的睡眠时间为宜。

  另外,夏至过后,一些人会有全身困倦、乏力癫痫病是否会影响寿命阿以及头痛头晕的症状,的会影响日常和。因为这一时节气温高,人体只能通过排汗来散热,会体水分大量流失。如果不及时补充水分,就会使人体血容量减少,大脑会出现供血不足,进而造成头痛头晕。

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