产前饮食有讲究 妈咪要懂2个点饮食助分娩 妈妈产前要选4道菜孕妇饮食

　　要想顺利，不仅要有充足的睡眠、愉悦的心情，还要在饮食上多下功夫。根据医生的营养推荐，小编为妈咪们整理出了4道，帮助各位孕妈顺利生产宝宝。

哪些方法可以预防癫痫病e="text-align: center;">图片来源于太平洋

　　TIPS1：临产期间吃易消化的食物

　　临产期间，由于的干扰及睡眠的不足，孕妈胃肠道分泌消化液的能力降低，蠕动功能也减弱，吃进的食物从胃排到肠里的时间（胃排空时间陕西癫痫医院哪家专业）也由平时的4小时增加至6小时，极易存食。因此，妈咪们在产前最好不要吃不容易消化的和油性大的食物。临产时，若妈咪、呕吐、进食过少时，应及时报告医生。

　　临产前还可以准备一些容易消化吸收、少渣、可口味鲜的食物，如鸡蛋汤、面条排骨汤、牛奶、酸奶、巧克力等食物，同时注意补充水分，尽量让自己固原看癫痫上哪家医院吃饱吃好，为分娩准备足够的能量。

　　TIPS2：产前可常喝汤

　　如果你准备给宝宝哺乳，孕40周时就要保证每天80-100克的蛋白质。莲藕性平，健脾开胃，益血生肌；红枣性温，补脾合胃，益气生津。妈咪们产前可以常喝莲藕、红枣、章鱼干六安癫痫病是怎么治疗的、绿豆、猪爪一起煲的汤。

　　总而言之，如果妈咪们在产前吃不好睡不好，就容易紧张焦虑、导致疲劳，从而很可能引起宫缩乏力、、产后出血等危险情况。