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饭后禁忌系列之饭后吃水果

来源:家常菜谱大全   时间: 2020-11-06

   很多人都喜欢饭后吃点水果,认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素,也可以解油腻,事实上这是一种错误的生活习惯。

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  饭后立刻吃水果

  结果:时间长了,就会引起腹胀、腹泻或等症状。

<嘉峪关癫痫病中医医院p>  原理:

  食物进入胃以后,需要经过1~2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果不能正常消化。

北京军海中医医院举行——庆祝第三个中国医师节大会>  解决方案:水果最好在两餐间吃

  饭后吃水果除加大胃肠道的一点负担外,对正常人来说问题不大,需要注意的是,水果除含有维生素等营养成分外,还含有较天水看癫痫病的医院多的膳食纤维,膳食纤维对一些营养成分的消化吸收有影响,如对微量元素。因此,吃水果最好是在两餐之间吃,对于血糖升高者,尤其不主张饭后即刻吃水果。

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