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夏天常吃可开胃补水的三种瓜类夏季

来源:家常菜谱大全   时间: 2020-09-17

  炎热夏天,酷暑难当,人们胃口大减。营养医师向大家推荐夏天适宜常吃的三种瓜类,包您胃口大开,而且还能及时补充身体因炎热流失的水分和营养素。

  1.西瓜

  民间把西瓜作为食疗佳品,用来清热解暑,习称“天然白虎汤”。西瓜不仅能止渴散新乡哪的医院癫痫好,看这里热,同时有宽中下气、利尿、解酒毒的,并对心脏及肾性水肿的有帮助。西瓜皮,清热、解渴、利尿,具有降压作用和治肾浮肿、、黄疸的作用。

  西瓜子仁有清肺、润肠、和中、止渴等功效,还有降压和治疗膀胱炎的作用。西瓜翠衣有解热祛暑,消炎降压,促进人体新陈代谢,减少胆固醇沉积,软化扩张血管,抗黑龙江哪家癫痫病医院正规坏血病等功效,最常见的做法是,将西瓜翠衣加清水煮成汤,再加入少许冰糖,即可饮用。

  2.黄瓜

  黄瓜味甘性凉,有清热解毒、利水、解烦渴的功能,可治疗咽喉肿痛、烫伤、烧伤。鲜黄瓜中含有丙醇二酸,可抑制糖转化为脂肪,每日吃250克以上,有明显的减肥作用。

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  3.苦瓜

  苦瓜中含有类似胰岛素的物质,有明显的降血糖作用,是糖尿病患者的理想。苦瓜中含有生理活性蛋白质,经常食用能提高人体免疫功能,可防癌;它还含有苦瓜素,可刺激唾液、胃液分泌,开胃口,增食欲。中医认为,苦瓜味苦、无毒,生则性寒、清暑泻火,熟则性温、养血滋肝。沈阳哪医院治癫痫好具有除邪热、解劳烦、清心明目、解乏、解毒、益气壮阳、消暑等作用。民间常用苦瓜治疗痢疾、、、流感等。

  现代医学研究还证实,苦瓜的活性蛋白可提高免疫力,有一定抗癌作用。

(责任编辑:雨轩)

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