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玉米能延缓衰老蔬菜

来源:家常菜谱大全   时间: 2020-09-17

   玉米,又称“玉蜀黍”、“苞谷”、“玉茭”、“棒子”等,它味甘性平,具有调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆、延缓衰老等功能。玉米可煮汤代茶饮,也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。

  玉米可以延缓衰老

  中医学认为,玉米性平味甘,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿哈尔滨正规癫痫治疗医院,有哪些热等功能,立秋时令食用不但能祛秋燥,还有助于延缓衰老。

  心脑血管

  现代医学认为,玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等营养成分。现代研究证实,玉米中的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上,它和玉米胚芽中的维生素E协同作用,可降低血液胆固醇浓度,并防止其沉积于血管壁,因此,玉米对、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都青海哪家医院癫痫好有一定的预防和作用。

  玉米可以明目

  玉米含有类黄酮,对视网膜黄斑有一定作用,所以多吃玉米有明目作用。

  玉米能防癌、抗衰老。

  玉米中含的硒和镁有防癌、抗癌作用 当硒与维生素E联合作用时,能防止十多种癌瘤,尤其是最常见的和直肠癌,另外,硒还可以调节甲状腺的工作,防止白内障的发生 镁一方面能抑制癌南宁哪里癫痫治的好细胞的发展,另一方面能加强肠壁蠕动,促使体内废物排出体外,这对防癌也有重要意义。它含有一种长寿因子--谷胱甘肽,它在硒的参与下,生成谷胱甘肽氧化酶,具有恢复青春、延缓衰老的功能。

  玉米须还有美容、减肥功能。

  因为玉米胚芽中的维生素E还可促进人体细胞分裂,防止出现皱纹 玉米须有利尿作用,也有利于减肥。膨化后的玉米花体积很大,食后可消除肥胖人北京主治癫痫病的医院的饥饿感,但含热量却很低,是减肥之一。

  调节荷尔蒙

  玉米中富含的维生素E可通过生殖腺增加荷尔蒙的分泌,改善性能力,预防小产。

  健脑

  玉米中含有的谷氨酸还有一定的健脑功能。

(责任编辑:实习张义文)

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