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食物预防甲流秘方其它

来源:家常菜谱大全   时间: 2020-09-16

骨头汤

  骨头汤里含有腕胶,能提高人体的整体免疫力。

水果蔬菜粗粮

  最好选富含维C丰富的蔬菜,如西兰花、、油颠痫哪里治麦菜。多吃苹果、、番茄、胡萝卜、山药等。另外,粗粮应占每日主食的一半,以免缺乏B族维生素,导致免疫力下降。

红薯

  每天的主食中添加一些富含膳食纤维的红薯,可增强的抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员,是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。哈尔滨哪家医院治疗癫痫病好p>

蘑菇

  蘑菇能促进白血球的产生和活动,经常吃可以提高体内白血球的抗感染能力。

绿茶

  喝茶可抗细菌、防流感。世界卫生组织推荐常喝绿茶,可以提高身体免疫力、抗肿瘤等。研究显示天水治疗癫痫病医院哪家好,看这里,每天喝5杯绿茶的人,体内会产生大量的抗病毒干扰素,可有效帮助人体抵御流感。

酸奶

  益生菌保护肠道。酸奶中含有益生菌,保护肠道,避免致病细菌的产生。

癫痫窒息怎么回事>  抗细菌防流感。哈佛大学的免疫学者发现,连续两周每天喝5杯红茶的人其体内会产生大量的抗病毒干扰素,其含量是不喝茶的人的10倍,这种可以抵抗感染的蛋白可以有效帮助人体抵御流感,同时,还可以减轻、伤口感染、甚至是肺结核和疟疾的。当然,喝绿茶也具有同样的效果。

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