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少吃饭,多吃菜并不科学营养理论

来源:家常菜谱大全   时间: 2020-09-16

  米饭以及面食的主要成分是碳水化合物,它是既经济又能直接转化的热量营养。从人体的物质结构来说,人体以及身上的器官9甘肃好的癫痫医院在哪里9%是由水组成的,碳水化合物正是我们身体所需的主要“基础原料”。从消化学的角度来说,在合理的饮食中,一天人所需要的总热能的50%至60%来自于碳水化合物。米饭同菜中的大鱼大肉相比,要容易消化得多,饭也有着其他营养成分不可贵阳什么医院治癫痫代替的必需性。

  主食一般都有味淡的特征,除此之外就是米饭本质的清淡香气。为什么我们一辈子吃米饭都吃不厌,然而大鱼大肉连续吃上3天就要倒胃口呢?这是因为大鱼大肉味重、色重,并且重油,吃多了,肠胃会产张家口羊羔疯是怎么治疗的生极大的反感和刺激。人过多或过量地摄取丰富的菜肴,就会给肠胃造成极大的负担。

  长期吃含有高蛋白、高脂肪、低纤维的菜,对身体极其不利。有些人认为,多吃蔬菜不是坏事,但是蔬菜是“延安哪家医院治疗癫痫效果比较好吃”油的,许多蔬菜是用过多的烹调油炒成的,有的菜就像泡在油里。这样吃下去,就容易得高血压、心血管病和肥胖病。

(责任编辑:青花瓷)

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