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豌豆制成的三道保健食谱介绍_

来源:家常菜谱大全   时间: 2020-07-23

相信是很多朋友都比较喜欢的一种豆类,这种豆类不仅口感非常好,而且能够对健康提供很好的帮助。豌豆可以做成不少的,不仅保健效果好,而且吃起来的味道也非常称赞。接下来小编将为大家介绍豌豆制作而成的三道保健食谱,希望能给喜欢吃豌豆的朋友提供一些参考。

核桃仁豌豆泥

原料:选用一斤半鲜癫痫病治疗要多少钱豌豆,六十克,半斤白糖,适量。

做法:

1、先把备好的核桃仁用开水浸泡片刻后剥去皮,入油锅炸透捞出,剁成细末备用。

2、将豌豆煮烂,捣成浆泥状,去渣,放入白糖和适量清水搅匀煮沸,加藕粉搅至稀糊状,撒上核桃仁调和均匀,即可食用。

功效:核桃仁豌豆泥美味可口,可以滋养脾胃。,预防。

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三鲜豌豆

原料:准备一百五十克豌豆,、各五十克,三十克,片、葱段、香油各五克,十五克水淀粉,盐、、汤各适量。

做法:

1、先把豌豆在清水中洗净,沥干水分;冬笋、蘑菇洗净切丁;西红柿用开水烫去皮,切丁。

2、锅置火上,放油烧至五成热,爆香葱段、姜片,加入汤烧开,放入豌豆、冬笋丁、蘑菇丁、西红柿丁烧开,癫痫病发作口吐白沫怎么办加盐烧至熟,加味精,用水淀粉勾,淋上香油即可。

功效:食用三鲜豌豆可以提升,帮助消化,脾胃不好的人经常食用。

糖桂花豌豆汤

原料:准备一斤豌豆,白糖、各一百五十克,、糖玫瑰适量。

做法:将豌豆淘净泡透,加足量水煮至豆熟烂,再放入白糖、红糖继续熬至汁粘稠,撒上糖桂花、糖玫瑰和匀,可当点心食用。

功效:糖桂重庆治癫痫好的医院花豌豆汤味道鲜美,经常食用能够增强,改善气血,具有强身,的作用。

用豌豆做成的这几道食谱,大家一定要试一试,不仅能够享受豌豆带来的美味佳肴,而且还可以为健康提供强有力的保障,能够有效的滋补身体,缓解一些不适反应。关于这些豌豆食谱的做法,大家如果不会的话,可以参照上文的介绍来进行制作。


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