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生菜怎么吃最有营养-

来源:家常菜谱大全   时间: 2019-12-03

关于生菜怎么吃最有营养的问题解答

     生菜怎么做营养又好吃

  生菜 + 海带。促进铁的吸收

  生菜 + 鸡蛋。滋阴润燥 清热解毒

癫痫病能否治愈  生菜 + 豆腐。减肥健美

  生菜 + 猪肝。补充全面营养

  生菜 + 海带丝。补铁

  生菜怎么保存最好

  常温保存

  首先摘掉生菜的菜心,然后把它的水分沥干,再将散开的叶片收拢起来,拿宽哈尔滨较好癫痫医院的纸条、胶带把它给束缚住,然后把它用保鲜袋装好,如果室外的温度不高,可以把它放在阴凉、通风的地方。

  冰箱保存

  如果室外的温度比较高,则需要把包装好的生菜放到冰箱的冷藏室中,生菜的叶子尽量不要碰到冰箱的内壁,否则容易被冻伤。纸巾可以吸收潮气,为了能够让生菜的保鲜时间延长,可以把纸巾铺在冰腹型癫痫会好吗箱的保鲜盒中。

  生菜的食用效果

  消脂减肥

  有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜。对于爱美、希望保持身材的女性来说 ,是个不错的选择。

  镇痛催眠

  有降低胆固醇的功效,辅助治疗神经衰弱癫痫病的表现症状是什么?等症状。生菜所含有的维生素C 还能有效的缓解牙龈出血等功效。

  驱寒利尿

  能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。

  抑制病毒

  其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能 能有效防止癌变。 

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