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蒜子焖铁棍山药怎么做[图解]-

来源:家常菜谱大全   时间: 2019-12-03

  补肾佳品----蒜子焖铁棍山药的制作方法

 

  这几年铁棍山药可谓是风靡大江南北,各种铁棍山药的食法也是层出不穷。究其人们对他喜爱的原因,还是要说说它对人体的益处:铁棍山药富含丰富的蛋白质,维生素和多种氨基酸与矿物质,既能补脾肺肾之气,又能滋养脾肺肾之阴,为气阴双补之珍品。然而普通山药,没有铁棍山药营养价值和药用价值高。铁棍山药的模样虽然貌不惊人,土褐色的外皮,外形呈较细的圆柱状,肉白而坚,咀嚼时口感微酸发黏,但是“不可貌相”癫痫病的表现有哪些症状?,作为高营养食品,铁棍山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等。更值得一提的是,铁棍山药对于爱美的美眉们来说,更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望。铁棍山药还能生津润燥,有滋养皮肤、毛发的功能,故有美容作用。冬季皮肤极易干燥,因此更应该多吃山药,能润泽皮肤。

  今天我要做的这道山药菜品,是用保健佳品大蒜和它配伍制作一款滋味香郁的菜品。

  补肾佳品----小孩吐白沫抽搐BOTTOM: 0px; PADDING-TOP: 0px; PADDING-LEFT: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-RIGHT: 0px">蒜子焖铁棍山药

  食材:铁棍山药750克,大蒜仔250克

  调味料:烤肉汁20克,海鲜酱10克,排骨酱10克,橄榄油适量

  癫娴病可以申请报销吗ADDING-RIGHT: 0px">蒜子焖铁棍山药的做法

  1、首先将铁棍山药去皮,切成5厘米长的段,大蒜仔去皮切去两头;

  2、炒锅烧热加入橄榄油烧至六成热,将山药段和大蒜仔放入其中慢火浸炸;

  3、约炸制5分钟左右,山药外皮起硬壳即可捞出控油;

  4、炒锅留少许油,将烤肉汁、海鲜酱、排骨酱加入其中炒制片刻;

  5、加入适量水,放入山药段和大蒜仔烧制片刻;

  6、砂锅内加入少量油和圆葱丝炒制癫痫病常见的发作的症状是什么样的片刻,将铁棍山药和蒜子倒入其中;

  7、慢火再烧制五分钟,待汤汁浓稠即可食用。

  山药绵软,蒜子香郁,丝丝酱香浓郁,这一锅山药吃的好舒心!

       注:更多食谱请关注栏目。

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