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3岁宝宝食谱[做法大全]-美厨邦

来源:家常菜谱大全   时间: 2019-12-02

  3岁宝宝食谱精选推荐

  *芝麻南瓜饼

  营养分析:此菜酥软甜糯,香味醇厚,营养全面,给宝宝提供丰富钙。

  制作方法:

  1、将南瓜洗净,去掉皮和瓤陕西癫痫病好医院后,切成块末,放入蒸锅中蒸熟捣成泥,加入蜂蜜、面粉、然后做成大小同一的圆饼,再沾上面包糠待用;

  2、坐锅,倒入食用油,点火,到4成熟时,将圆饼投入油中炸熟至呈金黄色即成。

  *腐乳烧肉

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  营养分析:3岁宝宝运动量会大增,妈妈要注意肉类蛋白质的补充。这个时期的宝宝对味道比较浓的菜式更是喜欢。这款简单的腐乳烧肉不但含有丰富的蛋白质营养,而且香味浓郁, 可以激发宝宝食欲。

  制作方法:

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  1.带皮五花肉洗净,切块;

  2.葱切段,姜切片,蒜拍松,冬瓜去皮切块,腐乳捣碎,加入红酒对成糊;

  3.肉块放入热水中滚开,变色后捞出;

  4.起锅,倒入少量油,放入羊癫疯是什么病葱、姜、蒜炒香,加入猪肉块、香菇、桂皮和大料,翻炒几下,倒入腐乳汁,再翻炒几下加入高汤,用大火烧开后改用中火煨,20分钟后放入冬瓜块和盐,40分钟后大火收汁,出锅即成。

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