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五谷杂粮“物尽其用”_饮食

来源:家常菜谱大全   时间: 2019-10-30

  五谷杂粮是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类,是人体基本的能量来源,而且价格低廉。五谷杂粮我们每天都在食用,但你知道如何食用这些食物才最养生吗?下面小编就为大家介绍五谷杂粮“物尽其用”。长沙癫痫医院治疗怎么样>

  燕麦八宝饭好瘦身

  燕麦通常被人们用来泡在牛奶中食用,其实偶尔用燕麦做北京中医治疗癫痫病的医院一做八宝饭,更能起到美容养颜、延缓衰老的作用。燕麦是中老年心脑血管疾病患者的最佳保健食品。更重要的是,燕麦丰富的可溶性纤维可促使胆酸排除体外,降低血液中胆固醇的含量,减少高脂肪食物的摄取。同事,燕麦小儿癫痫病的早期症状的减肥瘦身效果也很好。

  糯米适合做醪糟

  糯米可以用来煮粥,也可以用来做汤圆,但是最也最神奇的做法还是把它做成醪糟酒酿贵阳哪家医院治癫痫病便宜,糯米可以帮助消化,也有安神的作用,能够缓解疲劳和头晕眼花的症状。想吃甜的可以加一些冰糖,醪糟酒酿可以在中午和晚上服用,不但帮助消化,而且镇静安神,也会让胃觉得很舒服。

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