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秋季多吃西兰花,营养价值高_饮食

来源:家常菜谱大全   时间: 2019-10-30

  美国营养学家号召人们在秋季多食用西兰花,因为这时的西兰花花茎中营养含量最高。

  西兰花对杀死导致胃癌的幽门螺旋菌具有神奇功效。西兰花是含有类黄酮最多的食物之一,类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清武汉市哪个医院治疗癫痫病好理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结,因而减少患心脏病与中风的危险。

  有些人皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的,这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的最佳途径就是多吃西兰花。

  制作原料:吐口水,嘴向一侧歪等症状,请问是癫痫吗?g>

  西兰花 400g,大蒜 15g

  调 味 料:

  淀粉 5g,盐 2g,鸡精 5g,水 90ml

  制作过程:

  1.把西兰花洗净,癫痫病可不可以治好适当切块,放到沸水里烫熟,捞出装盘待用。

  2.大蒜洗净包好,制成蒜蓉,用水、淀粉、盐、鸡精调成水淀粉备用。

  3.干净的炒锅中,放入已经调好的淀粉水,文火轻轻搅拌到透明状。

  4.撒下蒜蓉立即关火出锅,淋在已经装盘摆治癫痫病的权威专科医院是哪家好的西兰花上就完成了。(难度级别:★☆☆☆☆,制作用时:约15分钟)

  不要因为担心西兰花不熟而在沸水里烫太长时间,否则会影响西兰花的口感。

  【评价】:制作非常简单,营养高但热量不高,口味清甜,有助于在乎身材的女人们。

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