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初秋滋阴润燥好甜品[紫薯银耳汤]

来源:家常菜谱大全   时间: 2019-10-05

银耳富含多种营养,

常喝银耳汤,其实是美容养颜、减肥塑身的好方法。

而且可以根据自己的喜好来变换配料,

雪梨的、木瓜的、红枣的、枸杞的、桂圆的……

随便做出不同口味和营养太原看癫痫去哪个医院的甜汤。

而这款紫薯银耳汤,

除了银耳那些营养功效,

再加上紫薯富含的花青素,

除了漂亮的色泽,

更是“漂亮”的营养成分……。

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材料:银耳适量、紫薯适量、冰糖适量。

做法:1、银耳用清水浸泡至变软、完全舒展开来,冲洗掉灰尘等小杂质,再撕成小片(大小随意,当水喝就撕的小些)。 

2、紫薯去皮切小丁备用。

癫痫病医院的治疗费用贵吗> 3、银耳放入紫砂炖锅,加水,炖至软糯出现胶质,加入紫薯和冰糖(冰糖用量根据个人口味增减,如果晚上喝,建议不要放太多),继续煮至紫薯熟透,汤汁粘稠即可。

Ps:如果没有紫砂炖锅,可以放入汤煲内,加水,煮开后转小火炖煮1小时(水可以多加点,要一杭州治癫痫应该去哪家医院次加足。一定要小火慢炖,才能将胶质煮出来)至银耳煮得比较软了,加紫薯和冰糖再煮45分左右至紫薯熟透,汤汁粘稠(时间根据紫薯块大小调整)
 

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