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莲子祛火 秋季养生食物

来源:家常菜谱大全   时间: 2019-08-12

入初时市场上有新鲜的莲子了,它是秋季最好的养生食物,可以祛火、控制血压、促进睡眠等功效,是秋季不可多得的宝贝听,这个季节如何吃养生呢?

莲子的营养价值

新鲜莲子鲜嫩可口,是一些儿童的零食。而它不仅可以作为食物、零食,还是材。

首先,新鲜的莲子有清热降火的功效,可以缓解初秋季节人体出现的上火拉萨治癫痫公立医院和烦热现象。而且莲子入心经,有强心安神的功效,有助于睡眠。

其次,莲子还是秋季的滋补品。有补肾止泻的功效,并且作为补品的同时不会引起燥热现象。

另外,对高血压病人来说,莲子还有调理血压的功效。

吃法

新鲜的莲子可以直接食用、煮粥、煲汤以及作为配菜来炒制其他食物。

莲房的功效湖北哪个医院致癫痫好

所谓莲房指的是莲蓬剔除莲子后所剩下的部分。莲房一般是作为一味中药材使用,有化瘀止血的功效。

而中医还将莲蓬用于经血不止、产后血崩和小便出血等现象。

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吃法

莲房日常可以煮饮用,有放糖尿病的功效。对于女性来说可以选择加入冰糖熬汤,调理白带过多、流鼻血等问题。

莲子心的功效

中医能治好癫痫吗子心是大家不陌生的一味药材,有清热去火、强心、降血压和预防口舌生疮的功效,同时对于脑力劳动者来说可以健脑、增强记忆力和有助于睡眠。

如何食用

莲子心除了入药之外,日常可以作为茶饮,另外也可以用冰糖掩盖其苦味,制作甜汤。

总结:入秋之后,千万不要错过一宝就是它了,通过吃它方法很多,这个美好的食物抓紧来吃吧!

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