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南瓜灯#万圣节的装备#

来源:家常菜谱大全   时间: 2019-07-14

正月里,节日接连不断,聚餐自然更加频繁,油腻的食物吃多了,会增加肠胃负担,让人感觉肠胃不适。因此,可以多吃些护胃助消化的食物,南瓜和山药一起吃有意想不到的食疗价值,能够加倍助消化。莲藕削皮切片。南瓜去瓜子,连皮切成小片。长沙哪治癫痫好菜花和西兰花切小朵。玉米笋切成两段。四季豆两端抽去筋,掰成小段。小菜椒和樱桃西红柿洗干净。

三文鱼南瓜粥想必大家一定听说过,可是大家亲手做过吗其实它的制作方法非常的简单,大家先准备好小米、南瓜、三文鱼和必须汉中癫痫病医院的调味品,比如:盐、白醋、桂花、味精、白糖等。南瓜的皮含有丰富的素和维生素,所以最好连皮一起食用,如果皮较硬,就用刀将硬的部分削去再食用。南瓜心含有相当于果肉5倍的素,所以烹调时尽量加以利用。

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如果长期缺乏某种维生素,会引起生理机能障碍而发生某种,中就富含有维生素B、维生素C。将粉搅匀放粥内,续煮20分钟,加入冰糖调味。

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