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丰乳肥臀的女性更聪明 教你美臀须知的饮食原则生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

来源:家常菜谱大全   时间: 2019-06-06

尽管丰乳肥臀、凹凸有致是现代美女的基本标准,但不可否认,人们对身材丰满的女性还是有"胸大无脑"的说辞。现在,美女们可以扬眉吐气了,因为科学研究表明,身材如沙漏(两头大,中间小,丰乳肥臀)的女性更聪明,她们生育的子女也更聪明。如何才能拥有俏丽的臀部呢?其实饮食的影响也很大。那女性为了俏丽的臀部应该在饮食上注意什么呢?下面让为你解答。

拥有美臀必知的饮食原则

想让臀部变得结实,避免松弛与下垂,首在饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的或乳酪,不仅易使血液倾向酸性,让人易于疲劳,也会让脂肪囤积于下半身,造成云南哪家医院治疗癫痫专业臀部下垂,所以最好以之类原植物性蛋白质,或是热量低且营养丰富的海鲜为主食。

在蔬菜方面,、与这些蔬菜富含纤维素,可以促进胃肠蠕动,减少便秘机率,进而创造纤瘦且健美的下半身。再者,营养素的选择也很重要。许多女性都有上半身纤瘦但下半身臃肿的困扰,此时就得反省自己的日常饮食,是否有含钾量不足的缺点。

医学研究表明,足量的钾可以促进细胞新陈代谢,顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时,细胞代谢会产生障碍,使淋巴循环减慢,细胞排泄废物越来越困难;加上地心引力影响,囤积的水分与废物在下半身累积,自然造成臃肿的臀部与双腿。 钾存在于许多食物,根据美国国家医学图书馆和保定羊羔疯手术治疗学院营养学,许多水果和蔬菜像花椰菜、、西红柿、土豆(尤其是他们的皮),梅干、、类水果,草莓和杏子(特别是干的)。钾还发现在、、豆制品、坚果、肉类和某些鱼类,如大比目鱼和。

推荐两个美臀食谱

一、琵琶豆腐

:豆腐150克,瘦猪肉末100克,鸡蛋2个,淀粉、盐水、、粉、、葱、姜各适量,丝、水发冬菇丝少许,红酒100克,高汤500克。

做法:

1、将豆腐在沸水中焯后捣成泥,与肉末、蛋汁、淀粉、盐水、料酒、、味精搅打至粘稠。西安最好癫痫科>

2、加入葱、姜、水搅匀,再放入少许拌匀。

3、用10个羹匙,每个抹少许油分别盛入豆腐糊,上放火腿丝、冬菇丝,上锅蒸透。

4、取出后去羹匙,将制好的豆腐丸摆在盘中。

5、高汤烧沸,放入,再沸时浇在琵琶豆腐上即成。

二、

材料:虾仁200克,腰果仁50克, 油1000克(约耗100克),料酒25克,醋15克,盐2克,味精7克,鸡蛋30克,水淀粉25克,葱花、蒜片、姜各2克,香油10克,汤少许。

做法:

1德州羊羔疯医院有哪些、将大虾洗净,剥出虾仁,挑去虾线。将虾仁中加入蛋白,粉面,盐,食粉(根据情况而定,肉质较嫩的不需要上食粉)上浆入温油中滑出。

2、将腰果入温油炸出成杏黄色备用。、胡改刀成腰果形状焯水后备用。

3、锅中加入适是的油,放入葱丁,姜米,蒜末炝出香味,加入滑好的虾仁、焯水的翻炒均匀。再加入料酒,盐,味精,鲜汤加热成熟。

4、勾入粉芡成紧汁芡,加入汆炸好的腰果,淋入油出锅即好。

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