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红枣的功效与作用 红枣5大功效吃出健康生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

来源:家常菜谱大全   时间: 2019-06-06

  红枣是我们经常食用的食物之一,它是补血最好的滋补品,深得女性朋友们的青睐。红枣有许多养生功效,那么你知道红枣到底有哪些功效与作用吗?今天小编就向大家介绍红枣的5大功效与作用,赶紧来看看吧!

  1、促进肝脏排毒

  对于长时间对着电脑,经常熬夜加班的上班族来说,坚持用红枣泡水饮用可以帮助肝脏的排毒。养肝排毒实验证实,每天给肝功能不佳的人饮用红枣水,只要坚持一周的时间就能够有效的增加人体血清蛋白,帮助保护肝脏健康,促进肝脏排毒。

  建议用红枣泡水之前,将红枣撕开,因为红枣的表皮坚韧,不容易消化,整颗一起冲泡的话很难将其中有效成分完全的溶解出来,大大的降低了其功效。

  另外新鲜红枣不适宜冲泡或者煎煮,因为其维生素C含量非常的高,热水冲泡会导致营养大大的流失。因此冲泡红枣水宜用干枣。

  2、补血补气

  红枣泡茶饮用可以有效的治疗胃寒胃痛问题,具体做法将红枣炒黑之后热水冲泡饮用即可,另外还可以放入一起冲泡,有补血补气的作用。

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  红枣桂圆茶养生功效显著,尤其适合女性以及日常嗓子使用频率较高的人,例如教师、售货员等职业的人。

  3、止咳润肺

  将红枣、银耳、一起熬煮食用,有止咳润肺的作用,尤其适合干燥的季节。准备20克银耳、20颗红枣,以及适量的冰糖,银耳充分泡发之后,撕成小朵,红枣冲洗干净,切半。一起熬煮半小时,然后加入适量冰糖,煮至冰糖融化之后即可食用。

  4、补血养颜

  红枣桂圆鸡蛋红糖水,有补血养颜的作用。红枣、红糖水均有补血功效,桂圆滋补,鸡蛋营养丰富,女性多食用这道甜汤健康又有营养。

  红枣桂圆加入适量的清水之后,一起煮至软绵,调入适量的红糖,打进一个鸡蛋,继续用小火将鸡蛋煮熟即可。

  5、预防心血管疾病

  将适量的红枣浸泡酒里,适当饮用红枣酒可以帮助保持血管畅通,预防心血管疾病。因为红枣在浸泡的过程中,其所含的丰富有机物更加容易的溶解出来,每天坚持饮用一小杯即能达到良好的养生保健河南治疗癫痫病好的医院地址作用。

  推荐6款红枣食谱

  一、黑木耳红枣汤

  适合于血虚及脾虚型的女性饮用,黑木耳与红枣的完美结合能很好地达到健脾、补血、调经的功效,促使脾胃功能正常,血气丰沛,乳房自然就会发育更完整,脸色更加红润、健康。

  :黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。

  做法:在锅中加入适量的水,放入黑木耳和红枣用中火煮熟,加入少许白糖即可。

  丰胸吃法:月经前1周到月经结束这段时间饮用,每天吃或隔天食用都可以,连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。

  温馨提示

  1、不要和海鲜一起吃,否则容易腰腹疼痛。

  2、肚子不舒服、胀气的时候,暂停食用。

  4、白糖根据个人口味,最好少放或不放。

  二、红枣汤

  材料:干莲子2两、红枣10枚、冰糖2两。

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  做法

  1、将莲子泡水2小时,红枣泡水10分钟。

  2、然后,将泡过水的莲子放在加了水的锅中以小火炖煮约3小时,煮烂后,放入红枣及冰糖再煮10分钟即可。

  温馨提示

  这道汤品热食、冷食都可以,冷藏后饮用效果更佳。

  三、黄豆红枣点心

  材料:100克、去核红枣100克、100克。

  做法

  1、把红枣切碎,与花生粉和黄豆粉充分拌匀,加少许水后,将其揉成小球,再压成圆形面团。2、将烤箱预热10分钟,再以150摄氏烘烤圆形面团15分钟即可。

  四、红枣茶

  材料:3~5片黄芪、3枚红枣。

  做法

  1、将材料用滚水冲泡,待温热时饮用。

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  五、红枣鸡蛋茶

  材料:红枣60克,鸡蛋1个。

  做法

  1、将锅放入清水,加入红枣煮成浓汁。

  2、打入鸡蛋后即可饮用。

  六、银耳红枣汤

  材料:银耳100克,红枣5粒,冰糖适量。

  做法

  1、银耳在冷水中浸泡约六小时以上,将银耳尾端蒂摘去摘好的银耳放入水中,小火炖四小时。

  2、红枣洗好,放入银耳汤中,加适量冰糖中火煮滚3~5分钟冰糖化了即熄火。

  总结:通过小编上文的介绍,你知道红枣有哪5大功效与作用了吗?你知道红枣怎么吃才好吃了吗?红枣不仅可以生吃,也可以晒干了吃,维生素含量非常高,大家可以经常食用,让疾病不再困扰自己和家人。

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