家常菜谱大全_营养菜谱家常菜做法_家常菜谱._家常菜谱大全做法|北京军海癫痫医院
北京军海癫痫医院

您现在的位置: 首页 > 桂圆的做法大全 > 正文内容

导致脂肪增加的罪魁祸首

来源:家常菜谱大全   时间: 2019-05-24

世界美食网(http://food.icxo.com)消息:在刚刚过去的情人节,可口的甜品自然是情侣们烛光晚餐的首选,然而这份美味的“甜蜜礼物”,却是导致脂肪增加的罪魁祸首。

这里特意从50款热门中西甜品中选出了“好坏情人”。营养师发现椰汁芒果糯米饭最易致肥,吃半份已等于吃下了15匙糖及6匙油,除了会提高体内坏胆固醇,更会增加患冠心病的机会。营养师建议,为情人选择一杯不含脂肪及胆固醇的雪葩,才是浪漫晚餐后最FIT的聪明选择。

甜味令大脑内血清素上升,使人有满足感及快感。香港电台第一台《精灵一点》专门委托香港肥胖医学会和香港中文大学,从50款最受欢迎的中西甜品中选出“十款最健康甜品和“十款最不健康甜品”。

北京较好的癫痫医院在哪里

半份=15匙糖及6匙油

经专家分析,10款最不健康的甜品统统热量超标。排在前3位的是椰汁芒果糯米饭、花生汤圆核桃露、芒果酥皮拿破仑。位列榜首的椰汁芒果糯米饭,椰汁含饱和脂肪达九成,比牛油、猪油还高,这款甜品含有相当于15匙糖及6匙油,热量和脂肪分别超过建议标准的2倍及4倍,容易提高体内坏胆固醇,大大增加患冠心病的几率,要跑步1.4小时才能消耗掉。

西式糕点多选用高脂肪材料,如牛油、芝士及鸡蛋,中式甜品常采用的高脂肪材料,如椰汁、猪油、花生、果仁及芝麻等,煎炸烹调的甜品已属于高脂肪,有时又会加入大量砂糖、蔗糖或冰糖等。不少甜品含高脂肪,会引发高血脂、肥胖、糖尿病及心脏病等。建议把不健康甜品的进食量减半甚至更少。

癫痫病反复发作该怎么治疗?葩最健康 其次是鲜果口者喱

10款最健康甜品,位列首位的是雪葩,其次为鲜果口者喱和蛋花马蹄露。香港某糖尿专科中心高级营养师张翠芬指出,雪葩是用生果加冰和糖打成,不像雪糕含奶、蛋及芝士等高脂肪材料,热量比雪糕起码低一半。

注册营养师林思为指出,一般成人女性每日进食热量约需1500卡路里,男性约需2000卡路里。由于甜品并非主食,所以进食甜品分量应限制于每日一成的营养所需,因此每份甜品热量不应超过200卡,以7克脂肪(等于1.5茶匙油),25克碳水化合物(等于5茶匙糖)及30毫克胆固醇的摄取量为佳。

营养师 每周一份健康甜品

每周进食一份健康甜品为上限,建议选加入较多新鲜水果,以及选择干豆、根茎类蔬菜和高纤维北京羊羔疯医院都有哪些五谷类制作的甜品,可以增加纤维素和饱腹感,吃甜品时也可要求糖水或糖浆另上,便于自己把握热量。

酷爱甜品的香港市民对甜品的观念够健康吗?港台网站进行了半个月的调查,访问1954名网友。调查发现,约四成半市民的认知和营养师的评判相同,大部分都认为中式甜品比西式更健康。但港人喜欢的“杨枝甘露”虽然被50位网友选为“理想情人”,然而营养师分析显示,它位列不健康甜品第9位。

甜品自助餐在香港备受欢迎,但根据两名女士体验品尝,再委托营养师分析热量,发现吃一顿自助甜品已含1963卡路里热量。

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站惠州市癫痫病治疗技术证实,如果侵犯了您的版权,请联系我们,本站将在3个工作日内删除。

上一篇:

下一篇:

北京军海癫痫医院
北京军海癫痫医院
北京治疗癫痫病的医院   北京癫痫病医院   癫痫病医院   癫痫病能彻底治愈吗   癫痫手术治疗多少钱   癫痫病能治疗吗   癫痫病的最新治疗方法   治疗癫痫病的药物   治疗癫痫医院   北京治疗癫痫的医院   兰州癫痫病医院   癫痫病专科医院   癫痫病医院   甘肃癫痫病医院   癫痫病医院哪家最好   癫痫反复发作怎么办   癫痫病专科医院   西安癫痫病医院   癫痫病能治愈吗   治疗癫痫病专科医院   武汉中际癫痫病医院   癫痫病能根治吗   青岛癫痫病医院   石家庄癫痫病医院   常州癫痫病医院   徐州癫痫病医院   哈尔滨癫痫病医院   哈尔滨癫痫病医院   北京治疗癫痫医院   癫痫病能治好吗   西安治疗癫痫病医院哪家好   治疗癫痫病的方法   治疗癫痫病最有效的药物   北京军海医院   癫痫病专科医院   癫痫病医院排名前十   癫痫怎么治   昆明癫痫病医院   北京军海医院   郑州癫痫病专科医院   癫痫可以治好吗   武汉癫痫医院   治疗癫痫病病哪家医院好   郑州癫痫病医院哪家好   武汉癫痫病医院哪家好   贵阳癫痫病医院哪家好   西安癫痫病医院   黑龙江癫痫病医院   武汉癫痫病医院   昆明癫痫病医院   癫痫治疗医院   昆明癫痫病医院   武汉癫痫病医院   北京癫痫病医院   湖北癫痫病医院   哈尔滨癫痫病医院   长沙癫痫病医院   湖北癫痫病医院   武汉治疗癫痫的医院  



新华网  人民网  新浪新闻  北京癫痫医院排名  39健康  心里频道  郑州癫痫医院排名