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痰湿体质者要多吃枇杷,调节情志_中医养生

来源:家常菜谱大全   时间: 2019-05-18

《黄帝内经》中有云:“夫百病之所始生者,必起干燥湿寒暑风雨,阴阳喜怒,饮食起居。”人在生气、动怒时,呼吸加快,肺泡扩张,耗氧量加大,肝糖原大量损失,血流加快,血压升高,心跳加速,周身都会处于正常生理机能的失控状态,这对身体的影响非常之大,如果本身是痰湿体质的,还会加重体内的痰,尤其是生闷气,更容易造成体内痰湿淤积。

另外,还有一种情形是有气无处发的窝囊气,这种人外表看起来很有修养,好像从来不发脾气,其实心理濮阳看癫痫的医院哪好经常处于生气或着急的状态,这种人很容易形成“横逆”的气滞,造成十二指肠溃疡或胃溃疡,严重的会造成胃出血。

痰湿体质要多吃枇杷来调气,枇杷中含有果胶、酒石酸、柠檬酸、蛋白质、胡萝卜素、维生素C和B族维生素。这些元素能够刺激消化腺分泌,增进食欲、帮助消化、润肺、刺激大脑兴奋使人感到快乐。枇杷可以当做水果吃,也可以做成粥和枇杷膏。

1.枇杷膏

材料:枇杷肉500克,冰糖600克。洛阳市癫痫病中医治疗方法有哪些

做法:将冰糖入沸水中煮熬至化,加入枇杷肉继续煮至浓稠的膏状即成。

功效:润肺止咳,止咳化痰。

2.枇杷粥

材料:枇杷肉250克,粳米50克,冰糖适量。

做法:以水煮冰糖,随后入淘干净的粳米,煮至粥熟放入已加工好的枇杷肉,加煮10分钟即成。

功效:生津止咳,和胃降逆。

既然生气这么危害人体的,那朔州癫痫病小发作治疗么,怎样才能做到不生气呢?

事实上,遇事不生气的人少之又少,做到不生气需要日常保养,需要修养身心,开阔心胸,或者寻找一种宗教信仰。当面对人生不如意时,能有更宽广的心胸包容他人的过错,把生气的念头消灭掉,如果生活或工作的环境经常会使自己生气,那就换一个环境。

不过,这种修炼需要日积月累,还有一个应急的措施就是按摩太冲穴。当你生气后,立刻按摩脚背上的太冲穴,可以让上升的肝气往下疏泄。这时这个穴位会沧州羊羔疯治疗贵吗很痛,必须反复按摩,直到这个穴位按起来不再痛为止。或者吃一些可以疏泄肺气的食物,如陈皮、山药等,也很有帮助。最简单的消气办法则是用热水泡脚,水温控制在400C—42℃,泡的时间则因人而异,最好泡到肩、背出汗,有的人需要半小时,血气低的人有时需要泡两个小时。

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