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如何艾灸暖宫

来源:家常菜谱大全   时间: 2019-03-17

  “宫寒”不仅让女性、性冷淡,还会导致面色无华、苍老、眼睑肿胀、满脸黄褐班,一副未老先衰的姿态。下面就让学习啦小编告诉你如何暖宫,欢迎参阅

  艾灸暖宫

  艾灸暖宫—温灸气海穴、关元穴

  认为关元、气海2大是人体根本,在这两个穴位上做温灸,等于从源头加温,身体就会温暖了。每日用艾条熏烤30分钟,长期坚持就可以有效。

  气海穴位置:下腹部,肚脐垂直向下1.5 寸。

  关元穴位置新疆哪家医院治疗癫痫病最好:下腹部,肚脐垂直向下3 寸。

  其他暖宫调理方式

  泡澡暖宫—硫磺皂泡澡沐浴

  中医认为硫磺是强壮身体阳气最好的矿物之一,买一块含硫磺成分的香皂泡澡,让硫磺成分来振奋身体内不足的阳气,以改善宫寒症状。

  浴足

  我们双足上的在编穴位有66个,约占全身穴位的1/10,将双足泡在热水中,可以促进全身的经络和血脉畅通,改善手脚冰凉、宫寒等症状。

  如果能加一些八角南宁治癫痫哪里好茴香、红花、肉桂、生姜等热性药材煎出的药液,效果会更好。

  日光浴暖宫—晒后背

  肩背部是我们身体采集自然界阳气的主要部位,主管、运输人体阳气最重要的七条经脉都在肩背部汇合,经常晒后背,可以获得更多的阳气。

  特别是大椎穴(低头时,后颈部最突出的骨头下方就是),可以穿比较薄的衣服来晒太阳,身体会把吸收到的阳气以最快的速度运送到全身。

  多运动暖子宫—每天半小时运动

  人体总处于一个动态的平衡,补血更是如此。只有先拉动盐城青少年羊羔疯治疗内需,运动消耗,使身体处于轻度的血不足的状态,才能使得我们身体的各部门协调起来,开始生产血液,血由此才能补足。

  拉动身体内需最好的方式是轻微的运动,不必很多,每天半小时足够了。

  每日坚持“快步走”。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

  合理饮食暖子宫—饭前一杯姜茶

  养成习惯,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去),它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒枣庄癫痫早期如何治疗气,在饮食上替你的子宫把好关。

  例假前多喝红糖水

  例假前三天可以每天喝红糖水,以增加排量,更好的让月经排除干净,也活气血,暖宫。

  平时多吃补气暖身的食物,如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。

  防寒驱“宫寒”

  补肾多吃黑色食品,如黑木耳,黑豆,黑芝麻,还有坚果类的例如核桃等。在下午五点到七点,补充水分和黑色食品。

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