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蓝莓的功效和作用以及食用方法

来源:家常菜谱大全   时间: 2019-02-11

(1)速效保护眼睛,极好的明目作用,被称为护眼之宝。随着年龄增加,眼睛中视红素被分解,而蓝莓果实中的VMA(花色苷色素)可以保护眼睛的微血管,改善血液循环,促进视红素再合成,天津看癫痫去哪个医院能够改善视觉、拓宽视野,减轻眼睛疲劳、增强夜间视力、预防白内障,长期服用可保持视力经久不衰。

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蓝莓的果胶含量很高,能有效降低胆固醇,防止动脉粥样硬化,促进心血管健康;

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蓝莓以乾燥、冷冻或果酱形式食用时,健康效果最好;

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现在大家都了解蓝莓的功效和作用了吧。

(责任编辑:zxwq)

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