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冬瓜海带汤 冬瓜海带排骨汤 冬瓜海带排骨汤的做法 - 做菜网

来源:家常菜谱大全   时间: 2018-11-12

是人们餐桌上再家常不过的一种汤品了。汤的做法简单,但是营养价值却很不一般。冬瓜和这两种都有多的功效,冬瓜更是一种药食兼用的蔬菜,具有多种保健功效。这汤可谓集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身,最适合爱美一族饮用。

冬瓜的做法

冬瓜海带汤很适合夏天食用,口味清淡,却集合了冬瓜和还带的多重功效,营养价值丰富。冬瓜海带汤中的冬瓜所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢,以及可抑制醣类转化为脂肪。海带含丰富碘质及多种微量元素,适当食用有益人体健康。冬瓜海带汤的做法也很简单,下面一起来跟着步骤学习一下吧!

做法一

材料:冬瓜2斤左右,海带1

做法:

1、将冬瓜去皮,然后切成块状后洗净

2、海带用水泡40分钟左右,洗干净。如果是大些的还带可泡好后切小块备用北京军海医院董巧娥医生p>

3、锅中下油,油热后倒入冬瓜和海带翻炒2分钟

4、把冬瓜海带倒入了另一个水开的锅里,大7,8分钟然后加盐就可以起锅了

做法二

材料:冬瓜一斤,海带二两,陈皮一块,瘦四两

做法:

1、冬瓜去皮,洗净。海带浸水去泥,切断

2、瘦、陈皮洗净,连同其它材料同放内

3、加水六碗,约二小时

4、加适量盐调味,即可出锅饮用

做法三

材料:冬瓜,海带,盐,丝,

做法:

武汉癫痫医院哪里好t;text-indent:2em;">1、将水倒入锅中,放入海带煮45~50分钟

2、.将冬瓜去皮切成约1.5厘米的厚度放入汤中,再煮至冬瓜软熟(可以在这个时候加入丝)

3、将少许盐和放入汤中调味,起锅,即可做到色香味俱全

冬瓜海带汤的营养价值

冬瓜海带汤是非常清淡的一味汤品,同时也是日常人们常喝的滋补佳品。冬瓜海带汤的做法简单,口味鲜甜,保留了冬瓜和海带最原始的风味和营养价值。到底冬瓜海带汤有什么样的营养和功效呢?

冬瓜的营养价值:

冬瓜属葫芦科,一年生草本。喜热耐温,因此成为人们餐桌中的消暑食疗佳品。冬瓜中含有多种人体所需的营养成分:

1、冬瓜含、糖类、素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁,且钾盐含量高。

2、冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪。

3、冬瓜汁及冬瓜提取物能增加动物排尿量,减轻由升汞引起的肾病病变程度,并具有显著减少清肌醉含量的作用。

北京羊癫疯那家医院好-indent:2em;">4、冬瓜中的粗纤维还能刺激胃肠道蠕动,使肠道堆积的致癌物质尽快排出体外。

海带的营养价值:

1、海带含有丰富的碳水化合物,较少的质和脂肪。

2、海带与绿叶蔬菜相比,出含有丰富的维生素C以外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍甚至十几倍。

3、海带是一种富含碘很高的海藻,因此海带是甲状腺机能低下者的最佳食品。

4、新鲜的海带有95%是水,3%是膳食纤维﹐热量很低。

5、海带中还含有大量的甘露醇。具有利尿消肿的作用,可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。

冬瓜海带汤能减肥吗

冬瓜除了消暑之外,还有一个更加受爱美女性喜爱作用,那就是可以帮助减肥瘦身。那么喝冬瓜海带汤能减肥吗?夏天想要快速瘦身,饮食的选择也是一门学问。夏天想要急速瘦身,喝冬瓜海带汤是非常见效的。有网友甚至表示,多喝冬瓜海带汤,可3天瘦5斤!冬瓜和海带结合两者结合,熬制出来的汤不仅口感鲜甜,而且瘦身和美容效果也一级棒。到底冬瓜和还带中什么元素能帮你减肥呢?

冬瓜含有一种叫葫芦巴碱的北京癫痫专科医院有哪些物质,能很好的促进人体新陈代谢的功能,有效抑制糖类转化为脂肪。此外,冬瓜本身也不含脂肪,热量不高,只有11大卡,对于防止肥胖具有重要意义,多吃还有助于体形健美。自古以来,冬瓜减肥法都被认为是不错的减肥高招,因为冬瓜本身含钠量极低,有利尿排湿的功效。此外,海带中含有大量的碘,碘可促使甲状腺的机能提升,对热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助,进而达到减重及控制体重的目的。冬瓜海带汤相比起其他菜类的食疗品也更容易吸收,所以想要借此快速瘦下来并不困难!

孕妇可以喝冬瓜海带汤吗

冬瓜海带汤功效如此之多,那么孕妇可以喝冬瓜海带汤吗?答案是可以的,但医生建议孕妇最好不要多吃海带。在孕期孕妇可以适当喝一些冬瓜海带汤,因为冬瓜有消肿利尿的效果,可以有效对付孕期水肿的现象。但是值得注意的是,海带有“滑胎”的功能,因此建议孕妇少吃。冬瓜海带汤总的来说还是寒凉的食品,所以孕妇绝对不能多吃,但是少量食用是没有问题的。此外,海带系含碘的食物,如果不是甲亢的话则可以适量食用,特别适合甲减的孕妇。

另外,孕妇在孕期适当喝冬瓜海带汤是有利于宝宝的健康发育的,海带对宝宝也有很好的补充营养的效果。怀孕期间一定要注意的就是,吃什么东西都不能过量。有说法称孕妇不能吃海带,其实这也是片面的,最重要的是,孕妇需要知道自己的身体素质如何,选择合适的滋补食品。孕妇在孕期是可以喝的,但是切记不宜食、、、等有理气、活、寒凉性食物。

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