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常吃这些润燥祛湿三天见效 -

来源:家常菜谱大全   时间: 2018-07-05

  随着春天的到来,万物苏醒,这时候人们最适合吃一些滋阴润燥的食物了x+b+x+y+s+w+c+o+m。生活中能润燥祛湿的东西太多了,但很多人都不了解的是,有些不起眼的食物正是润燥祛湿的高手,常吃这些食物三天就见效。想知道祛湿的食物以及祛湿偏方吗?那就一起来看看吧。

  润燥祛湿不是说说而已,一定要找到正确的食物,这样才能快速有效的润燥祛湿,让人更健康。

  灵芝云苓猪横脷汤

  材料

  灵芝云苓猪横脷、瘦肉、盐

  

  做法

  1.首先要把材料都备好,然后把灵芝和云苓分别用清水洗净,灵芝切成块,放在碗里备用。

  2.猪横脷和瘦肉洗净,汆水捞起;猪横脷刮白膜,冲净,切厚片;瘦肉切块。

  3.将6碗水倒入瓦煲烧开,放入所有材料大火煮沸,转小火煲一个半小时,下盐调味饮用推荐xbxysw.com

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  润燥祛湿、安神助眠、抗癌抗衰老。

  百合粳米粥

  材料

  干百合40克、粳米100克、冰糖适量。

  制法

  将百合用清水洗净泡软,粳米淘净,共入锅中,加水煮粥,待熟时加入冰糖稍煮即成。可供早餐食用。

  功效

  百合煮粥,更增其补益润肺之力,正如《本草纲目》所言“百合粥润肺调中”,有润肺止咳、养心安神之功。

  适用于慢性呼吸道疾病、肺热或肺燥干咳、涕泪过多、热病恢复期余热未尽、精神恍惚、坐卧不安、失眠健忘等症。

  除了上面介绍的这两款润燥祛湿的菜肴之外,其实还有许多菜肴也都是有此功效,不妨来看看x+b+x+y+s+w+c+o+m

  豌豆苗豆腐汤

  材料

  豌豆苗50克、豆腐250克、酱油、芝麻酱、花椒油、红油、麻油、鸡精、白糖、精盐各适量。

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  做法

  先将豆腐切成小碎块,与豌豆苗一道入锅,加入调料进行调味就可以了。

  功效

  可以补益肝肾,滋阴润燥。

  芝麻红糖粥

  材料

  取芝麻50克,粳米100克,红糖适量。

  做法

  先将芝麻炒熟,研成细末。粳米煮粥,直至粥煮至黏稠时,拌入芝麻红糖稍煮片刻就可以食用。

  功效

  适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽等症小~百~姓~养~生~网。初春易出现凉燥,会出现干咳、少痰或无痰、鼻咽干燥、喉痒,兼有恶寒发热、头痛无汗等现象,可以吃芝麻红糖粥。

  板栗冰糖粥

  材料

  板栗仁50克,粳米100克,冰糖适量。

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  做法

  将板栗仁切碎与粳米一同放入锅内,加适量清水煮粥,直至粥煮至黏稠时,放入冰糖调味就可以食用。

  功效

  可以养胃健脾、补肾强筋、活血止血,适用于胃纳不佳、脾胃不健、腰膝软痛、四肢乏力、多梦失眠、夜尿增多等病症。另外由温燥引起的干咳、口干、痰少而粘连成丝,不易咳出等症,可以吃板栗冰糖粥调理。

  三七炖兔肉

  材料

  三七10克、丹参15克、兔肉250克。

  做法

  将三七丹参切成片,与洗净的兔肉一道入锅,炖烂加调料进行调味小+百+姓+养+生+网

  功效

  具有祛湿,活血化瘀,改善微循环的功效。

  红花檀香茶

  材料

  白檀香1克、红花3克。

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  做法

  将两种材料同入杯中,用开水冲泡,代茶饮用,可连续冲泡3—5次。

  功效

  可以活血化瘀,减少冠心病的发作次数和程度,特别适用于冠心病缓解期的人。

  百合炒玉米西芹

  原料

  百合200克、玉米粒100克、西芹100克、胡萝卜50克,盐、色拉油适量。

  做法

  1、西芹洗净、切段,百合剥开、洗净,胡萝卜去皮、洗净、切成菱形小块。

  2、将全部原料用沸水焯一下推荐www.xbxysw.com

  3、锅内放色拉油,下入焯好的蔬菜翻炒,用盐等调味后即成。

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