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盘点几种食物相克健康营养健康养生

来源:家常菜谱大全   时间: 2018-06-30

肉类+浓

   网路上传说:茶叶中的鞣酸会与肉类中的蛋白质结合,成为收敛性的鞣酸蛋白质,使我们的肠道内蠕动变慢,延长粪便在肠道停留的时间,容易造成便秘。

   事实是:如果你资阳羊羔疯正规医院是饮食模范生,吃得均衡,这个问题不必担心。因为鞣酸蛋白质虽然会让肠子蠕动变慢,但是饮食中的其他物质,例如膳食纤维却会刺激肠道蠕动。

   专家表示,肉吃得多的人,尤其是摄取油脂高的蛋白质,肠道蠕动本来就会变慢,不一定要喝了茶才会。

   专家指出,鞣酸会让人体的蛋白质吸收力变差,所以平时蛋白质河南登封市人民医院癫痫科预约电话就摄取不足的人,最好戒掉饭后马上喝浓茶的习惯。

   另外,浓茶中的单宁会阻碍我们吸收铁质。单宁会和存在植物中的非血基质铁结合,成为不可溶解的复合物,进而影响铁质吸收,者比较要留意这个情形。

   怎么吃比较好:师建议,尽量不要在吃饭中间或吃饭后马上喝浓茶,如果可以的话,间隔1~2小时再喝。<女性癫痫的常见症状/p>

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