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清明养生吃什么 五要一忌需谨记四季饮食健康养生

来源:家常菜谱大全   时间: 2018-06-30

  清明养生吃什么   五要一忌需谨记 清明天气明朗,空气清新,可这时候也是病菌肆虐之时,一不留神,就会病从口入。清明养生吃什么?清明饮食怎样更健康呢?不同又有哪些禁忌?和小编一起来看看吧。

 

  一要吃种子食物

  清明要多食种子食物,比如燕麦、荞麦、薏仁、稻米、扁豆、黄豆、葵花籽癫痫病遗传吗等等。种子植物应海洋丰富,多吃可益肝、去湿、补虚,增强抵抗力。       

  二要吃养肝食物

  传统的养生理论认为“春与肝相应”,所以,春季的养生保健方法应以养肝为主。如果肝功能正常,人的气机就会通畅,气血就会和谐,各个脏腑的功能也能维持正常。因此,清明养生重在养肝。调养肝脏有“养肝”和“清肝”之分。具体方法有多种,如以肝养肝、宜春癫痫医院哪个好以菜养肝等。

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