家常菜谱大全_营养菜谱家常菜做法_家常菜谱._家常菜谱大全做法|北京军海癫痫医院
北京军海癫痫医院

您现在的位置: 首页 > 荷包蛋的做法大全 > 正文内容

教师易出现的营养误区及营养原则节日饮食

来源:家常菜谱大全   时间: 2018-06-12

  教师易出现的营养误区

  (按照危害性及出现频率排列)

  1.育龄期前后,能量严重摄入不足,体重消瘦(标准体重的80%);最不可原谅的是育龄前、妊娠和乳母期

  2.偏食,主食量4两/日

沈阳癫痫病专科医院

  3.能量摄入不足或过量

  4.绝对素食

  5.餐次比例失调,常见早、中、晚比例是1∶2∶3,不足,且上午没有加餐。

  6.每日食物品种少18种

  教师营养原则

<母猪疯怎样治疗p>  (按照重要性排列)

  1.食量与体力活动要平衡,保持适宜体重

  2.食物来源多样化,每日不少于30-40种。谷类为主。:foodwang.com

  3.饮食结构合理、均衡北京羊癫疯医院都有哪些,各大类食物都有且比例合适。

  4.餐次安排合理,早、中、晚比例最好是2∶3∶2或3∶4∶3

  5.细节:1)多选择富含不饱和脂肪酸,具有健脑功能的食品,坚果类(松子、葵花子、芝麻、花生、核桃),种子类(南瓜子、西瓜子、杏仁),鱼早期癫痫病可以治愈吗虾等海产品。

  2)相对低脂的优质蛋白(鸭肉、兔肉、鱼肉、大豆、牛肉等)。

  3)主食来源多样化,细粮与粗粮搭配,谷类与豆类搭配。

  4)补充B族维生素,多选择香菇、鲜鱼、核桃、芝麻等。

北京军海癫痫医院
北京军海癫痫医院
北京治疗癫痫病的医院   北京癫痫病医院   癫痫病医院   癫痫病能彻底治愈吗   癫痫手术治疗多少钱   癫痫病能治疗吗   癫痫病的最新治疗方法   治疗癫痫病的药物   治疗癫痫医院   北京治疗癫痫的医院   北京治疗癫痫病最好的医院   癫痫病专科医院   癫痫病医院   治疗癫痫病的专科医院   癫痫病医院哪家最好   癫痫反复发作怎么办   癫痫病专科医院   癫痫病专科医院哪家好   癫痫病能治愈吗   治疗癫痫病专科医院   治疗癫痫病医院哪家好   癫痫病能根治吗   青岛癫痫病医院   石家庄癫痫病医院   常州癫痫病医院   徐州癫痫病医院   哈尔滨癫痫病医院   哈尔滨癫痫病医院   北京治疗癫痫医院   癫痫病能治好吗   儿童癫痫病能根治吗   治疗癫痫病的方法   治疗癫痫病最有效的药物   北京军海医院   癫痫病专科医院   癫痫病医院排名前十   癫痫怎么治   昆明癫痫病医院   北京军海医院   郑州癫痫病专科医院   癫痫可以治好吗  



新华网  人民网  新浪新闻  北京癫痫医院排名  39健康  心里频道  郑州癫痫医院排名